RIE · EL BLOG
Barritas energéticas
Artículo del blog original de Guillem Seguí. Conservamos el contenido y la fecha de publicación.
Barritas caseras de dátiles y avena👌🏽, son una opción perfecta como snack, sobre todo si haces deporte 🏊🏼♀🚴🏼♂🧗🏽♀y necesitas un aporte de energía extra.
Preparación 👩🏽🍳
1.Añade en un procesador 8 dátiles, 125 g de copos de avena, 2 cucharas grandes de miel 🍯, 2 cucharadas grandes de crema de cacahuete 🥜, 1 cucharada grande de aceite de coco 🥥.
2. Tritura todos los ingredientes hasta que quede una masa consistente, tiene que estar muuuy pegajosa 😅
3. Coloca papel de hornear en un molde cuadrado y extiende la masa para que quede uniforme.
4. Congela la masa durante 1 hora y finalmente trocéala en forma de barritas